Аренда надувных аттракционов

03.06.2016

Калории — самый важный фактор, влияющий на занятия спортом. Употребляйте больше калорий, чем сжигаете, — и наберете вес; ешьте меньше — и снизите его.

Второй по важности фактор — соотношение типа калорий. Различное соотношение жиров, углеводов и белков по-разному влияет на ваше тело. Если вы не будете употреблять достаточно белков, организм начнет разрушать существующие белки — мышцы, — чтобы получить необходимые аминокислоты. Если вы будете употреблять слишком много углеводов (особенно простых сахаров), телу придется усердно работать, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Наконец, на организм влияют источники еды. Важно не только то, что вы едите, но и откуда еда берется. Пища, подвергшаяся длительной обработке, будет содержать много простых сахаров и консервантов, что снизит ее питательные качества. Не все углеводы одинаково полезны. Существует огромная разница между сладкой картошкой и пачкой обработанного белого сахара, несмотря на то что оба этих продукта являются углеводами. Возможно вам понадобится аренда надувных аттракционов.

УПРАЖНЕНИЕ

Несколько дней подсчитывайте количество потребляемых калорий, а также соотношение белков, углеводов и жиров.



















К нам пришли

^